Голеностопный сустав - это сустав, который соединяет кости ног и ступней. Кости удерживаются на своих местах с помощью связок. Растяжение происходит тогда, когда связки внезапно вытягиваются или разрываются.

Симптомы

• Боль или болезненные ощущения
• Припухлость
• Кровоподтек
• Невозможность нормально двигать лодыжкой

Медицинский уход за Вами

Врач может предложить Вам:

• Сделать рентген.
• Наложить шину или повязку для поддержки травмированного голеностопного сустава.
• Принимать обезболивающие лекарства, которые отпускаются без рецепта.
• В течение первых двух дней держать голеностопный сустав в приподнятом состоянии выше уровня груди. Это позволит уменьшить боль и припухлость.
• В течение 1 - 2 дней каждый час прикладывать к травмированному голеностопному суставу лед на 15 - 20 минут. Положить лед в пластиковый мешок и поместить полотенце между мешком со льдом и кожей.
• Не вставать на ноги в течение 24 часов. По истечении этого срока передвигаться на травмированной ноге медленно.

• Использовать костыли или трость до тех пор, пока Вы не сможете без болезненно становиться на лодыжку.

  Немедленно позвоните своему врачу, если:

•   Кровоподтек, припухлость или боль увеличиваются.
•   При прикосновении к пальцам стоп ниже травмы Вы ощущаете холод, или у Вас коченеют или синеют пальцы стоп.

Если у Вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к Вашему врачу или медсестре.