Оберегайтесь и часто обращайтесь за помощью

Это руководство содержит полезную информацию. Научитесь, как справляться с сердечной недостаточностью. Консультируйтесь у своего врача. Помогайте своим лекарствам. Измените свой стиль жизни.

Вам сказали, что у вас сердечная недостаточность? Это означает, что ваше сердце не в состоянии качать достаточное количество крови, которое необходимо для вашего тела. Сердечную недостаточность нельзя вылечить. Но её можно лечить таблетками и изменением стиля жизни. Эта брошюра может помочь вам.

Что такое сердечная недостаточность?

Сердце теряет свою силу накачивать кровь. Когда сердце не накачивает кровь должным образом, кровь задерживается в лёгких и других частях тела.

Что вызывает сердечную недостаточность?

Слабость сердечных мышц может быть результатом инфарктов в прошлом, высокого кровяного давления, болезни сердечного клапана и инфекции сердечного клапана или сердечных мышц.

Какие признаки и симптомы сердечной недостаточности?

• Одышка

• Боль в груди

• Опухание рук, ног и/или лодыжек

• Проблемы со сном

• Прибавка в весе

• Усталость и слабость

• Уменьшение аппетита

• Учащенное сердцебиение – внезапно сердце начинает биться быстро

• Уменьшенное мочеиспускание MO-03-13-HTF, July 2003.

Цели самоуправления

Сердечная недостаточность управляема. Сделайте эти цели частью вашей жизни и заботтесь о себе.

Ваш вес – вы можете сами следить за ним

Взвешивайтесь ежедневно – это важно. Быстрое увеличение веса может быть признаком того, что задерживается вода.

• Взвешивайтесь каждое утро после туалета

• Всегда пользуйтесь одними и теми же весами

• Носите одно и тоже количество одежды

• Записывайте ваш вес ежедневно

• Позвоните своему врачу, если вы набрали 2-3 паунда за один день или 5 паундов за неделю.

Ваша диета – делайте правильный выбор

Делайте правильный выбор продуктов. Посетите диетолога в больнице, если вам нужна помощь.

• Идеальный вес сокращает нагрузку на сердце

• Сократите потребление жидкости по указанию доктора

• Следуйте своей назначенной диете

• Избегайте употребления алкоголя

• Придерживайтесь малосолёной диеты

• Читайте этикетки на еде

• Не добавляйте соль, когда готовите или за едой

• Ограничивайте употребление консервированной пищи (просушить и промыть для меньшего содержания соли)

• Ограничивать количество холестерола и жирности

Реабилитация/ упражнения

Поговорите со своим врачом о количестве упражнений, которые вы можете делать. Ваш врач может направить вас на программу сердечной реабилитации. Эта программа поможет вам выздороветь под медицинским наблюдением.

Когда вы начнёте делать упражнения:

• Начинайте медленно и занимайтесь до 20-30 минут, 3-4 раза в неделю

• Прекращайте активность немедленно, если вы чувствуете

- увеличивающуюся одышку
- неравномерное сердцебиение
- потеря сознания или головокружение
- боль в груди

Позвоните своему врачу, если симптомы не проходят после 15 минут отдыха.

Медикаменты

Управляйте своей сердечной недостаточностью – принимайте свои медикаменты ежедневно.

Важно принимать медикаменты, которые вам прописал ваш врач. Не прекращайте принимать их без обсуждения с вашим врачом. Медикаменты для лечения сердечной недостаточности включают:

• Мочегонное лекарство для уменьшения задержки жидкости и опухания. Добавка калия может быть выписана, чтобы восстановить потерянный калий.

• Первоклассные замедлители или другие медикаменты, которые помогают сердцу работать лучше.

• Digoxin – для укрепления сердца и замедления сердечного ритма

• Warfarin – для разжижения крови

Всегда храните список медикаментов, которые вы сейчас принимаете. Берите список на приём к каждому врачу или на приём в больницу.

Принимайте правильно медикаменты

Следуйте инструкции – это важно.

• Принимайте ваше лекарство в то время, что указал ваш врач.

• За повседневными событиями (такими, как чистка зубов или определённый приём пищи) напоминайте себе о лекарствах

• Положите ваши лекарства в коробку для лекарств на день или неделю. Не пропускайте дозу (если вы забыли, возьмите немедленно, но не берите двойную дозу)

• Читайте инструкцию к лекарствам

• Знайте побочные эффекты лекарства и звоните врачу, если они у вас появились

• Избегайте употребления алкоголя

• Скажите всем своим врачам о всех ваших лекарствах и лечебных травах, которые вы принимаете ( включая лекарства от простуды или гриппа )

Заботтесь о себе

Особенные ситуации

Курящие люди и диабетики, имеющие большой риск сердечной болезни, должны особенно следить за своим здоровьем.

Предотвращайте ослсжнения диабета поддерживая ваш анализ A1C на соответствующем уровне, делая полный анализ крови, проводя расширенный глазной осмотр и т.д.

Курение даёт дополнительную нагрузку на сердце. Если вы курите – вы должны бросить.

• Установите дату, когда вы бросите курить или начинайте сокращать количество сигарет в день.

• Попросите друзей, семью или группу поддержки помочь вам.

• Избегайте ситуаций, которые побуждают вас закурить.

• Попросите окружающих не курить при вас.

• Попросите врача выписать лекарства, которые помогут вам бросить курить.

• Поищите программу для бросающих курить или бесплатную телефонную линию для бросающих курить.

Управляйте своей сердечной недостаточностью, следуйте целям самоуправления и работайте со своим врачом.

• Не пропускайте визиты к врачу – ваш врач для того, чтобы помочь вам.

• Носите с собой описание вашего медицинского состояния и список лекарств, которые вы сейчас принимаете.

• Уменьшите уровень стресса, насколько это возможно.

• Больше отдыхайте.

• Вовремя делайте ежегодную прививку от гриппа и пневмонии.

• Просвещайте себя, задавайте врачу и медицинской сестре все ваши вопросы.